辦公族（zú）平均每個工作日有6.3個小時在辦公桌前。無論（lùn）你是擁（yōng）有獨立辦公室還是辦公桌和辦公椅組成的方寸之地，都承載著你的職業心情。研究發現，相對於辦公環境的（de）硬件設施而言，辦公室個人（rén）小空間對情緒（xù）的影響更為明顯。比如淩亂（luàn）的辦公桌（zhuō）會讓（ràng）人感到更焦慮、更有壓力，因為淩亂的（de）潛台詞就是仍有等待完成的任務。除了每天花幾分鍾把辦公桌收拾（shí）利落，自主經營健康（kāng）辦公室的一畝三分地，利用一些小物件幫我們減輕壓力，可以讓辦公室時光更輕鬆、更高效。
      種棵綠植：選擇有味道的植物
      愉悅（yuè）的味道如何提高辦公室效率（lǜ）？嚐試一下就知道了。英國的研究發現，在芳香的陪伴下，人（rén）們更容（róng）易放鬆、高（gāo）效地完成工作。迷迭香、紫羅蘭或茉（mò）莉花，都（dōu）是OFFICE LADY的減壓好選擇。
      來個小（xiǎo）啞鈴：最健康的釋壓工具
      運動是釋放（fàng）壓力的最健康方式。不方（fāng）便舞蹈彈跳的工作場所，小小的啞鈴正好派上用場。等Email的三五（wǔ）分（fèn）鍾、和同事閑聊的零星時間裏，小小啞鈴可以幫助你釋（shì）放壓力，順便（biàn）塑造有形的肩臂線條。
      裝飾辦公桌（zhuō）： 一張讓你放鬆的照片
      調查發現，社交和家庭生活更滿足的職業人更傾向於以更積極的心態應對工（gōng）作中的壓力。身為職業（yè）一族的你，不妨挑選一張會讓你內心感覺（jiào）幸福、平靜，生活（huó）態度更積極的照片擺放在案頭，為工作中的你加油鼓勁（jìn）。例（lì）如，BB的照片、你的他（tā）以（yǐ）及你們的寵物、或者你90歲依然健康（kāng）的奶奶（nǎi）。
      辦公室養魚：養心又養眼
      你的辦公桌上，或許該放隻養著幾條魚的小魚缸。除了放鬆心情，養魚的另一個好處是觀察（chá）遊（yóu）動的魚（yú）可幫助緩解視疲勞。
      握握壓力球：高壓者辦公室必備
      壓力大無處釋放（fàng），常年（nián）累積隻會儲存在身體裏製造健康事端。可以給自己準備一個壓力球，感到壓力大的時候握在手裏，焦慮可通過它（tā）得到（dào）安全宣（xuān）泄（xiè）。
      補（bǔ）水（shuǐ）+滋養：DIY自己（jǐ）的飲品
      公（gōng）司咖啡間的選擇（zé）未免（miǎn）單調。女人的健（jiàn）康身體和情緒都可以通過一杯滋養（yǎng）身心的茶飲來平衡。每天要在（zài）公司（sī）勞作7、8 個小時，我們有理由為自己準備充裕一點。烏龍茶、桂圓、玫（méi）瑰、紅棗、枸杞子、冰糖、蓮子等等，任選幾（jǐ）樣搭配都是辦公室減壓好飲。
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